Trening gir resultat

Det er herlig når man ser at treningen gir resultater. Dagens trening er min aller først "7 dager i strekk" og satte også ny personlig rekord på favoritt motbakken. Ny personlig rekord på 20 sekunder uten at det var planlagt. Skulle bare ut å ta litt motbakker. Vi sier "tommel opp" for den.

Helgen skal tilbringes i Narvik og svømmestevne, men løpeklærne pakkes med. Kan ikke la det bli en dag uten løping da målet i Mars er løping hver dag. Minimum 5 km er målet. Nå er det bare tre dager til en "badge" man lenge har ventet på. 10 dager i strekk.

Motbakketrening med NR

Dagens motbakketrening blir sammen med NR og ett segment man liker godt. Blir det 3 eller 4 drag opp? Har kun løpt det tidligere som en del av annet løp og ikke som egen motbakketrening. Blir iallefall gøy selv om man blir å ta det rolig. Foten er fortsatt ikke helt god. Kommer man under 8 min på segmentet med dagens rammefaktorer?