I'm back

Endelig tilbake med løping. Fikk meg en fin 6km tur i dag. Rolig på asfalt, slush, is og snø. Løp rolig da første km var vondt, men det løsnet og etterhvert ble det faktisk greit å løpe. Skal prøve en ny tur imorgen, men nå er det pizzakos en lørdags kveld. 

Fiskeboller og motbakke restitusjon

I dag blir det tradisjonsrike fiskeboller fra Vesteraalen, bacon, råkost og potet til middag. Ikke mye Bjellands her nei :-) Som trening håper jeg på litt motbakke restitusjonsløping i kveld. Der man ikke lar pulsen overstige 90% av maks men samtidig løper i god motbakke med 121m stigning på 1300m. Har god erfaring med slik restitusjonsløping med slow løping i motbakke kontra rolig løp på flatmark. Knakende godt for bein og kondis.